Vücudun Verdiği Tepkiler

Yere uzanın ayakkabılarını çıkarmak ve sadece hissediyorsun ne olursa olsun hissediyorum. Yavaşça içeride ne oluyor farkında olmak.

Şey düzeltmek ya da değiştirmek için uğraşmayın. Olduğu gibi sadece almak.
Nerdesiniz? Nasıl zemini altında hissediyor? Ne kadar yer alıyor?

Vücudunuzun istediği yine tepki olsun. O şu anda rahat olmak için kendi yolunu bulabilirsiniz. (Mümkün olduğunca yol dışına alın.)
Size söylemek istediği bir şey olup olmadığını acını mu?
Dur ve cevap her türlü dinleyin.